Feldenkrais® -menetelmä on kehollinen oppimismenetelmä, joka auttaa ihmistä tulemaan tietoiseksi itsestään, tekemisistään ja ympäristöstään.
Feldenkrais®-tunneilla työn lähtökohta on minäkuva, ja liike on yksi päätyövälineistä. Menetelmän tavoite on auttaa ihmistä löytämään uudelleen omat luontaiset fyysiset ja psyykkiset ulottuvuutensa, hyödyntäen aivojen neuroplastisia ominaisuuksia. Kun ihminen löytää uusia tai unohdettuja tapoja liikkua, ajatella ja aistia, arki askareineen kevenee ja helpottuu ja yleinen hyvänolontunne lisääntyy.
Feldenkrais® -menetelmässä on kaksi työskentelymuotoa: ryhmätunnit (Awareness Through Movement®) ja yksilötunnit (Functional Integration®).
AJANKOHTAISTA / UPCOMING WORKSHOPS & EVENTS:
François Combeau’n työpaja Helsingissä 13.-14.9.2025
Teema: ”Hands articulated and relaxed to touch, communicate, explore, act, trace, model and play…”
RYHMÄTUNNIT
Feldenkrais® -ryhmätunneilla (Awareness Through Movement®) Feldenkrais® -opettaja ohjaa ryhmää sanallisesti erilaisiin tehtäviin ja liikkeisiin, jotka muodostuvat arjesta tutuiksi kokonaisuuksiksi tai niiden yksityiskohdiksi. Jokainen suorittaa tehtävät omassa tahdissaan, sen mukaan miten on kunkin tehtävän ymmärtänyt. Tunneilla ei ole demonstraatiota. Opettajan tekemien kysymysten avulla jokainen itse etsii ratkaisuja ja vastauksia, kuinka tehdä kukin liike helpommin, kevyemmin, vähemmällä voimalla, miellyttävämmin.
Aikataulu kevät 2025
Tiistai
Klo 10-11
Klo 17-18
Tuntien opettajana toimii yli kymmenen vuotta alalla toiminut Feldenkrais® -opettaja Marie Körkkö.
Osallistua voi omissa arkivaatteissaan ja mukanaan tarvitsee tuoda vain itsensä – paikalla on matot ja päänaluset.
Ryhmätuntien kesto on 60 minuuttia.
Hinta:
16€ / tunti
Maksu käteisellä, Mobilepaylla tai tilisiirrolla.
Ilmoittautuminen tunneille:
marie.korkko@gmail.com / +358 40 832 8519
YKSILÖTUNNIT
Feldenkrais® -yksilötunti ( Functional Integration®) etenee asiakkaan kulloisenkin tilanteen ja teeman mukaan. Feldenkrais® -opettaja käyttää tunneilla sanallisen ohjauksen lisäksi kosketustaan oppimisen työvälineenä. Yksilöohjaukseen voi osallistua niin ikään omissa arkivaatteissaan. Yhden yksilötunnin kesto on noin 60 minuuttia.
Hinta:
80€ / tunti
Tiedustelut ja varaukset:
marie.korkko@gmail.com / +358408328519
Asiakaskokemuksia:
”Ihan älyttömän helppo hengittää!”
”onpa juurtunut olo”
”migreenini on helpottanut kun olen alkanut käymään Feldenkrais-ryhmätunneilla”
”viime tunnin jälkeen pystyin hyväksymään erään perheenjäseneni sellaisena kuin hän on”
”Tuntuu että olisin pidempi”
”nyt nautin taas töideni tekemisestä”
”tinnitukseni helpotti”
”ääneni soi nyt ihan itsestään!”
”olen paremmassa ryhdissä ilman että minun tarvitsee pitää sitä”
”nyt minun ei tarvitse enää etsiä matkoillani kaikista helpoimpia kävelyreittejä vaan jaksan hankalemmatkin”
”pystyn kävelemään paljon pidempiä matkoja nykyään ilman että polveni kipeytyy”
”aivan kuin nyt olisin enemmän hereillä”
”olkapääni ovat nyt tasavertaisemmat”
”kauhean tasapainoinen olo”
”vapaampi olo”
”tuon äskeisen tunnin jälkeen ääneni resonoi vapaammin kuin koskaan”
”en enää mieti virheitäni koko aikaa”
”tuo ääni, joka minua aiemmin häiritsi, ei enää häiritse minua”
”kylläpä on virkistynyt olo!”